青青子衿,悠悠我心
但为君故,沉吟至今

气排球训练注意事项

今天不是我第一次参加训练了,我已经和质量部研发部联队一起训练了几次了,但那毕竟不是我们自己队伍的训练。今天的训练,其特殊之处就在于,这是我们销售队伍自己的第一次训练。

我们队伍的队名我还不知道,有可能就叫销售联队。但是并不是所有队员都是销售部的,我们队员里面我们注册认证部有两个人,我和来经理。今天一共来了6个人,除了我和来经理外,还有老蔡,一个是姜义庆学长,另外有两个人平常都没见过,我今天也都还没问他们怎么称呼。

之前和质量部研发部联队一起练球的时候,大家的训练风格是女的打辅助,把球传给男的,男的有机会就扣球。今天我们销售联队训练的时候有点不太适应,因为销售联队的训练是全面开工,二传尽量把球传给2号位和4号位的队员,让他们进攻,也就是说所有上场队员都有进攻的机会。在新的打球策略下,有些新的不足是我迫切需要弥补的。另外,还有很多以前的问题亟待解决。

  1. 新策略要求每次我方发球时,2号位和4号位的队员需要在网前跟3号位的球员一起拦网,需要走到很靠近网的地方,因为离的太远就拦不住球了,在拦网前需要将双手举起,以尽可能干扰对方视线,但是不可以晃动双手,否则是犯规的,而且手举起来的高度是不可以高出头顶的,否则也是犯规的。拦网的动作是不可以出现下压的动作,否则视为犯规。双手高举的同时略微向前倾斜。每次拦网结束后要马上回到自己的位置上(2号位的队员回到2号位,4号位的回到4号位)。如果拦网这方面做得够好,完全可以摧毁对方的大部分扣球,而且三人联防可以防御的范围也是很大的。
  2. 如果在第二次击球前球是落在前排范围内的,所有这类球都要让二传(3号位)的队员去接,二传尽量将球抛至适合2、4号位进攻的位置上。
  3. 5号队员要站在靠近前排线的位置上,而且要蹲下来。如果发现对方击过来的球在经过自己时比较高,一定不要勉强去接,因为你很可能没法接好这个球,应该让身后的1号位队友去接,在他的位置接这种球会比较有优势,而且5号位碰到这种球时的要求不仅是不要去接,还得注意千万不要由蹲位站起或做起要跳跃的姿势,这会干扰1号位的判断的,1号位容易认为你要接这个球,但其实你没有要去接的意思,这时候1号位队友就容易接不到这个球。5号队员下蹲还有个非常明显的好处,可以让后面的1号位拥有较好的视野。
  4. 打球一定要有范围意思,别人范围的,不管别人接不接得住就不要去接,对队友的信任是非常重要的。
  5. 二传准备将球传给某人前,可以在传球前先将对方的名字叫出来,对方可以更早的做好准备。同理,某人要接球时,也最好嘴里喊一下”我来”,可以避免队友之间抢球的现象,以及发现队友和自己一起去抢导致双方都认为对方会抢从而停下动作导致丢球。队员将球传给二传时也可以喊二传的名字。(除了自己是二十出头,别的队友都是差不多四十多岁的人,直接喊名字有些不礼貌,一定要事先和他们谈一下,问一下他们的看法,以及他们觉得要怎么叫他们)。
  6. 一定要有场地意识,千万不要去接对方打出界的球,也千万不要出现踩到前排线后扣球的失误,如果感觉可能踩到前排线的话,或者扣球比较勉强时,将球推过去就好,但是尽量推到有利于得分的位置。不仅要有场地意识,还要有队友意识,增强队友彼此之间的默契。
  7. 训练前,带好供队友喝的水和供大家练习用的球。比赛结束后,不要急着走,要把现场的垃圾处理掉再走。
  8. 由于康裕小区的气排球的线不是很清晰,下次要记得带上工具把球场的线画的明显一点。

先这样吧,该睡了。

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